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3 sucos para afinar a cintura

Você já percebeu que é só o ponteiro da balança subir um pouquinho e as gordurinhas extras vão direto para a lateral do tronco? Para evitar o prejuízo, a nutricionista Roseli Ueno, de São Paulo, elaborou três receitas de sucos que ajudam a desinchar a região e acelerar os resultados do treino. Eles são feitos com ingredientes desintoxicantes e que estimulam o trabalho do intestino. O ideal é que você tome pelo menos 
três copos por dia. 

Suco de maçã e abacaxi 
Bata 1/2 maçã com casca, 1 fatia de abacaxi, 1 rodela de gengibre e 200 ml de água. 

Rende: um copo. 
Calorias: 130. 

Suco de uva com água de coco 
Bata 1 copo de água de coco, 12 uvas sem semente, 1/2 limão espremido e gelo. 

Rende: um copo. 
Calorias: 100. 

Suco de laranja e ameixaBata o suco de 2 laranjas-pera, 1 laranja-lima, 3 ameixas secas sem caroço e 100 ml de água. 

Rende: um copo. 
Calorias: 210.

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Bom DIA :)

Sinais do Câncer de Mama

Boa SEMANA :)

Cappuccino antifome - A linhaça, presente no cappuccino, vai ajudar você a segurar a fome e manter firme a dieta

Rende: 1 xícara 
Calorias: 151
 
Ingredientes 1 xíc. (chá) de leite de soja light 
1 col. (sopa) de semente de linhaça 
1 col. (sopa) de cappuccino light ou diet 
Adoçante a gosto (opcional) 

Modo de fazer 
Aqueça bem o leite de soja e bata no liquidifi cador com a linhaça e o cappuccino.

Bom DIA :)

Oli-Ola Peeling em Cápsulas - A Beleza de dentro para fora! Comprove também todos os benefícios.

BOM DOMINGO :)

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Creme assado com maçã e uva passa

Com frutas assadas, essa sobremesa aquece com pouquíssimas calorias. Adaptada pela nutricionista Maria Cecília Corsi, da Liv Light, em São Paulo, a receita ainda têm a vantagem de oferecer mais fibras que as versões originais!

Rende: 6 porções

Calorias por porção: 93

Ingredientes
• 3 ovos
• 2 col. (sopa) de adoçante culinário
• 1 col. (sopa) de farinha de trigo
• 1 col. (sopa) de farelo de trigo
• 1 col. (sopa) de farinha de aveia
• 1 xíc. (café) de leite desnatado
• 1 xíc. (café) de creme de leite light
• 1 col. (chá) de essência de baunilha
• 1 col. (chá) de fermento em pó
• Pitada de sal
• 1 col. (café) de manteiga (para untar)

Para o recheio • 2 maçãs vermelhas com casca, cortadas em fatias finas
• 1 col. (sopa) de uva passa
• 3 col. (sopa) de suco de laranja

Modo de fazer Comece pelo recheio: em uma frigideira antiaderente, cozinhe a maçã, a uva passa e o suco de laranja até formar uma calda levemente dourada. Reserve. Bata os ovos na batedeira por 2 minutos. Junte o adoçante e bata por mais 1 minuto. Desligue o aparelho e adicione as farinhas aos poucos, mexendo delicadamente com uma colher. Em seguida, adicione o leite, o creme de leite, a baunilha e, por último, o fermento. Despeje metade da massa em um refratário pequeno, untado com a manteiga. Acrescente as maçãs e, por fim, o restante da massa. Leve ao fogo preaquecido a 180°C e deixe assar por 20 minutos ou até que a massa fique firme. Sirva ainda quente.

Bom dia

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DRENAGEM LINFÁTICA EM CÁPSULAS A CONQUISTA DO TÃO DESEJADO CORPO PERFEITO

Bom dia

Bom DIA e um Ótimo Domingo :)